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豆乳だけではバストアップ効果なし!?失敗しない為の条件とは


豆乳をただ飲むだけではバストアップは難しいです。

豆乳だけではバストアップが厳しいのに、なぜ「効果的である」という情報があるのでしょうか。

豆乳を飲むだけではバストアップの効果は少ないですが、中には豆乳を飲んだだけで大幅なバストアップした!という人も居ます。

それはなぜでしょうか?

実は、豆乳を飲むだけではバストアップには不十分なのです。

不十分であるので、補う事が出来れば、バストアップ効果に繋がります。

では、バストアップに成功した人は豆乳を飲むだけではなく、何か補う方法を取っていたのではないでしょうか。

豆乳以外でバストアップを補うものとは

一般的にバストアップに必要な条件は食事・姿勢・筋肉・マッサージの4つと言われています。

豆乳の成分はバストアップに必要な栄養素が含まれています。

という事は、豆乳を摂り居れることに加えて、これらの条件も同時におこなえば、バストアップはより効果的という事です。

食事でタンパク質を上手に摂取

食事はタンパク質を取る事が重要です。

バストアップを効果的におこなうためには、動物性と植物性、両方のタンパク質を摂取することを意識しましょう。

植物性のタンパク質は豆乳で、動物性は肉や魚、乳製品などから摂取出来ます。

また、栄養が偏る事ないように、バランスよく食事をする事を心がけて下さい。

猫背にならないように意識する

姿勢では、猫背にならないように意識しましょう。

正しい姿勢を保つのは意外と難しくて、筋肉を使いますが、バストアップに繋がります。

また、胸を張っている方が、バストを大きく、綺麗に見せる効果もあります。

大胸筋を鍛えてバストを支える

筋肉は、バストアップに重要な大胸筋を鍛える事。

有名なのが手と手を合わし、押し合う方法ですね。

テレビなどで見た事がある人は多いのではないでしょうか。

無理のないようにご自身に合った、筋肉トレーニングをして下さいね。

血流を良くするマッサージ

マッサージは胸やデコルテなど、リンパの血流をよくする事が大切です。

あまり激しくマッサージをすると逆効果にもなるので、優しく、リラックスしておこないましょう。

豆乳を飲んだのにバストアップしないと悩んでいる方、それだけでは効果は少ないです。

豆乳を摂取するだけでなく、上記4つの事を継続的に行い綺麗なバストアップを目指しましょう。

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公開日:2017年4月28日

 - バストアップに効果的な豆乳について