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おっぱいを大きくする「ボロン」って聞いたことありますか?

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ボロンとは栄養素の名前なのですが、日本語では「ホウ素」と呼ばれるミネラルの一種で、近年、おっぱいを大きくする効果があると話題なのです。

その他にも、肌に弾力やツヤを与えてくれたりと、女性にとってボロンは嬉しい栄養素です。

ボロンはエストロゲンの分泌を活性化させる働きがあります。

女性のおっぱいの大きさは、9割を占める脂肪の量と乳腺の発達によって差が出ます。

ボロンの働きによってエストロゲンの分泌が増えて乳腺が発達すると、その乳腺を守るようにして周辺に脂肪がつくようになります。

これが、ボロンがもたらす、おっぱいが大きくなる効果の仕組みです。

ボロンが含まれる食べ物は

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ボロンが含まれている食材で最も有名なのはキャベツです。

キャベツ200g、大きい葉の約3~5枚程度を食べると1日のボロン摂取量の目安をクリアできます。

また、ボロンは熱に弱いという性質があり、調理によって多くが失われてしまうので、できるだけ生で食べるようにしましょう。

1日、2食か3食に分ければ、そう大変ではないですよ。

他に海藻類やリンゴ、ナッツ類もボロンが豊富に含まれています。

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また食事前に食べるとさらに効率的です。お腹が空いている時に摂取した栄養素は効率的に吸収されるので、よりボロンの効果が期待できるでしょう。

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公開日:2017年8月3日

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