「おっぱいを大きくしたい…」、そんな切なる女性の悩みを当サイトが解決します。今の時代、バストアップは努力することで可能です。口コミで人気の、おすすめバストアップサプリ、ブラ、クリーム、ジェルなどを比較して紹介。自信が持てるようになったおっぱいで、気になる男性のハートを狙い撃ち!

バストアップのために必要なこととは、おっぱい大きくする方法とは

おっぱい大きくするために必要なこと


「バストアップして男性の視線を集めたい!、モテたい!」
「おっぱいを大きくして、彼氏作りたい!」
「彼氏や夫から、より愛されたい!」
「”貧乳”といわれるのはもうイヤ!」

サキ
キィィィイ~!!!!!!

…と、様々な理由でバストアップを考える女性は多いですね。

私もそんな女性の一人でした。

でも…、

サキ
バストの大きさは遺伝の要素が大きく、持って生まれたものは変えられないよね…。。

そう考えていませんか??

バストアップは無理、難しい、と簡単に諦めるのは早いです。

今の時代、おっぱいを大きくする方法は存在しています。

サキ
バストアップサプリやバストアップクリーム、さらにはバストアップブラなども出てきています。
また、寝ている間のバストの横流れを防ぐ、ナイトブラも、最近は人気です。

着けるだけでバストアップ可能なブラ

内側からバストアップに働きかけるサプリ

マッサージで美乳を作るバストクリーム


欧米人女性のようなメリハリボディにはどうしても憧れてしまうものですよね

バストアップ方法の一つ一つにも、大なり、小なりのメリット・デメリットもあり、また、合うか合わないかも人それぞれです。

ですから、人によって「おっぱいが大きくなることもあれば、逆に、全く効果がないという人もいる」ということを、まず最初の段階で認識しておく必要があります。

サキ
バストアップ効果は人それぞれですが、何が自分に合うかは分からないですよね。
一つ、一つ、楽しみながら試せたら良いですよね。

おっぱいを大きくする主な方法は、

  • サプリの飲用
  • バストアップマッサージ
  • バストアップ効果のあるブラの着用
  • 食事による方法

などがあります。

まずは自分にあった方法を見つけて、色々試してみてはいかがでしょうか。

※乳首の黒ずみに悩んでいませんか?乳首の黒ずみの原因とは?なぜ乳首が黒ずんでいくの?

おっぱいを大きくするために、バストアップに必要なことは?


おさまりきれないほどのバスト。羨ましいデス…

そもそも、おっぱいの大きさは遺伝で決まる?

おっぱいの大きい友達のお母さんや姉妹もおっぱいって大きいですよね。

バストの大きさは遺伝するとよく聞きますが、実は、バストサイズと遺伝はそれほど関係ありません。

親から遺伝するのは、太りやすい体質だったり、神経質な性格だったりというような、大まかな要素が遺伝する可能性が高いのです。

ですので、胸の大きな母親から胸の小さい娘が育ったりすることもあります。

親から遺伝する要素は、胸を構成している要素の30%〜40%だけなのです。

本来、バストサイズを決めるのは生活習慣と言われています。

しかも18歳までの生活習慣でバストサイズが決まってしまいます。

母親は生活習慣が同じ家族ですので、おっぱいの大きさも、同じようになってしまう場合が多いのです。

そういった背景があり、「母から娘へとバストサイズは遺伝する」というような噂が広まってしまったのかもしれません。

おっぱいは脂肪9割、乳腺1割で構成されています。乳腺が大きくなれば、脂肪の量も増えておっぱいが大きくなります。

授乳期のお母さんはおっぱいが大きいですよね。納得です。

また、睡眠時間もおっぱいの大きさに影響しています。

午後11時〜午前2時の間にきちんと寝ていると、女性ホルモンが分泌されやすくなりますので、早寝早起きするようにすれば、おっぱいを大きくするのに効果的です。

男女の視線を集めるバスト作り。ここから始めましょう

※今月のイチオシ、バストアップブラ

エクスグラマー

バストがぐんぐん大きくなる魔法のようなブラ、エクスグラマー。簡単に、且つ本格的にバストアップしたいならエクスグラマーで間違いないです。男性から好かれる、ふっくらおわん型バストを目指しましょう。

1枚:3,960円+送料800円
3枚セット:11,800円+送料無料
5枚セット:19,800円+送料無料+さらに1枚プレゼント


※今月のイチオシ、バストアップサプリ

LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメント

女性のホルモンバランスに着目して、効率良くバストアップできるために開発されたサプリメント。きらきら期(卵胞期)とまったり期(黄体期)、別々のサプリで、効果的にバストに働きかける。

定期便コース:初回のみ500円、2回目以降5,960円
通常価格:8,980円

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※今月のイチオシ、バストアップマッサージジェル

ラシュシュナノプラス

楽天ランキング、口コミランキング1位を獲得した実績があるバストアップクリーム。また、雑誌やテレビなどにも取り上げられており、注目の商品です。

定期便コース:初回のみ4,400円、2回目以降5,980円
通常価格:8,800円

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外部からの刺激でおっぱいを大きくする

おっぱいをマッサージすることで、大きくする効果が期待できます。
最近メジャーになってきたバストアップジェルなどを使っておっぱいをマッサージすることで、外部から刺激を与えてバストアップに繋がります。

マッサージによって女性ホルモンを活性化させると、「エストロゲン」という成分により、おっぱいを大きくする効果があります。

「彼氏に胸を揉まれたらおっぱいが大きくなった」というようなことを度々聞きますが、好きな人に胸を揉まれることで、女性ホルモンの分泌が活発になり、且つ、「揉む」というマッサージ効果があったので、おっぱいが大きくなる効果があるのです。

また、「おっぱい体操」というおっぱいを鍛える体操もあります。やり方としては…、

  1. まず、脇側のおっぱいの下を手掴みですくい上げるようにして動かし、胸筋・測胸筋にはりついたおっバいの靭帯を引き剥がして、おっぱいを自由にします。
  2. 次に、左のおっぱいを右手で斜めに持ち上げてバストを下から上へすくうように揺すります。逆のおっバいの場合は、右のおっぱいを左手で斜めに持ち上げてバストを下から上へすくうように揺すります。
  3. 鎖骨の中心に向かって一秒間に3回揺らすのを10秒間行います。この動作を左右します。

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このおっバい体操は、朝晩計2回おこなうのが良いとされています。大きく揺らすことが大切ですが、激しくし過ぎると効果的ではないので、注意が必要です。

インターネット動画サイトでもおっぱい体操の観覧ができますので、参考にしても良いでしょう。

バストケアクリームで効果的なバストアップマッサージ
ラ・シュシュ

おっぱいを大きくするためには栄養が必要不可欠

おっぱいを大きくするためには、やはり、おっぱい作ってくれる栄養素を採る必要があります。

では何が効果的なのか?ここで、バストアップを促進する効果のある食べ物を紹介していきます。

まず、大豆製品です。大豆には女性ホルモンと似たような働きをするイソフラボンが含まれているので、イソフラボンを多く摂取することで、おっぱいを大きくすることに繋がります。

バストアップに効果的な豆乳について

次は、煎茶です。煎茶にはビタミンEが多く含まれており、ビタミンEは卵巣を元気にして女性ホルモンをどんどん作り出す効果があります。

また、も女性ホルモンを作る働きがあります。1日1個を目安に摂取すると良いです。

キャベツも女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を促す効果があります。

ザクロにはエストロゲンが、ゴマにはエストロゲンと似た成分が豊富に含まれていますので、おっぱいを大きくするには最適な食べ物です。

ちゃんと意識したい生活習慣

ここまでおっぱいを大きくするために効果的なことの話をしてきました。

しかし、最も意識しないといけないことは、おっパぱいを大きくするためには生活習慣に気をつけること、そして食生活を見直すことで誰でも簡単にできることです。

それと同時進行で、マッサージやおっぱい体操も実践し、理想のおっぱいができるのです。

おっぱいを形成するものとは

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引用:胸、バストの構造と仕組み

次に、おっぱいをサイズアップさせるために、おっぱいの成分について考えます。

おっぱいは、脂肪だけではなく、乳腺と乳腺葉でできています。

おっぱいの大きさは、脂肪の量だと思われがちですが、脂肪+乳腺+乳腺葉を足した量です。脂肪、乳腺、乳腺葉のバランスが取れているおっぱいが、ハリのある良いおっぱいと言われています。

その為、脂肪を増やしさえすれば、おっぱいは大きくなるという考え方は危険です。おっぱいを大きくしようと脂肪ばかりを意識して増やしてしまうと、サイズは大きくなっても、柔らかすぎて垂れ下がってしまうからです。

歳を重ねるとおっぱいが垂れ下がってしまうのは、加齢により乳腺と乳腺葉が衰えてしまい、脂肪の割合が増えるせいです。

つまり、おっぱいを美しく大きくするためには、脂肪だけでなく、乳腺、乳腺葉をバランスよく増やすことが重要なのです。

エストロゲンには体の丸みを作る働きがあると先述しましたが、エストロゲンには乳腺、乳腺葉の発達を促す働きが含まれます。

その為、バストアップサプリには、イソフラボンや、植物性エストロゲンなどのエスロゲンと似た働きをするもの、ジオスゲニンやボロン、マカなどの女性ホルモンのバランスを整える作用があるものが多く含まれています。

女性が女性らしくあるために、欠かせない女性ホルモン。女性ホルモンの分泌を活性化させて、素敵に大きなおっぱいを目指しましょう!

おっぱいが大きくなる仕組みとは

おっぱいを大きくするためには、女性ホルモンの分泌がとても重要な要因となります。

女性ホルモンとは、女性の体を丸みを帯びた形にしたり、おっぱいには皮下脂肪を付けたり、また、お肌をぷるぷるな潤いのある状態へと導いてくれる役割を果たします。

女性ホルモンは、出そうと自分が意識して出せるものではなく、無意識のうちに脳が卵巣に命令信号を送って、出すようにと促しているのです。

女性ホルモンは卵巣で作られ、作り出された女性ホルモンは血液に乗って体の隅々へと運ばれていきます。

血液に乗っておっぱいへと運ばれていくと、おっぱいを作るのにとても大切な乳腺という部分が発達していきます。

乳腺とは、赤ちゃんが生まれて母乳をあげるときに必要となり、乳腺の発達は胸を大きくする基礎ともいえるのです。

乳腺の成り立ちは、乳房を傘にたとえると、まるで傘の骨組みのように乳房の中にどんどん広がって発達していく仕組みです。

乳腺が発達すると、乳腺を様々な外的な損傷から守ることを目的に、乳腺の周りには脂肪がついていきます。

おっぱいは、乳腺組織という器官と皮下脂肪で出来ており、その割合は1:9です。

つまり、おっぱいは90%近くが脂肪でできていることが分かります。

バストアップのための女性ホルモン

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おっぱいを大きくするには、女性ホルモンの働きが重要ですが、その女性ホルモンとは何か?についての説明から入りたいと思います。

おっぱいが大きくなるために必要な女性ホルモンは2種類あります。「エストロゲン」「プロゲステロン」です。

これら2つのホルモンは生理周期に沿って正常に分泌されることで、女性のカラダとココロを形成しています。

エストロゲン

「エストロゲン」とは「卵胞ホルモン」とも呼ばれます。生理開始日から排卵期まで多く分泌され、いわゆる「女性らしさ」を司っているホルモンです。

よく「恋をすれば女性ホルモンが活性化して、美しくなる」と言いますが、この女性ホルモンとは、エストロゲンを指します。

エストロゲンが分泌されることで、肌や髪に艶が出たり、体が丸みを帯びたりなどの肉体的変化に加え、女性特有の感情の浮き沈みだったり、感受性の高さなどの精神的変化をもたらします。

プロゲステロン

「プロゲステロン」とは、「黄体ホルモン」とも呼ばれます。排卵期から生理開始まで多く分泌され、妊娠するための体づくりを担当するホルモンです。

子宮内膜を分厚くし、受精卵が着床しやすい環境を作ります。

生理前特有の胸の張りやイライラなどは、このプロゲステロンが原因です。

痩せ体質の方には効果が期待できないことも

育乳ブラを使い始めて、谷間ができるようになったり、おっぱいにハリが出たりと感じる人も多いです。脂肪がおっぱいに集まり、形が整ったということです。

育乳ブラは基本的に、ゆるやかにおっぱいを大きくするものなので使い続けることが重要ですが、それでも効果が感じられないという場合もあります。

育乳ブラは、おっぱい周辺にあるお肉をかき集めて大きくするという構造上、根本的に痩せている人は効果を実感しにくいかもしれません。

育乳ブラでもおっぱいを大きくする効果が期待できるので、一度は試してみる価値は十分にあります。

おっぱいが大きいことのメリットとは

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おっぱいが大きい女性は何かとメリットがあります。

女性にとってボディスタイルというのは顔と同じくらい意識する部分です。脚も細く、ウエストもキュッと締まっていて、尚且つ、おっぱいが大きいのは同性から見ても憧れや魅力を感じるものです。

他にも、どういったメリットがあるのでしょうか。

男性が魅力を感じてくれる

まず第一に、おっぱいが大きいとやはり男性から見ると魅力的に感じます。

中には大きすぎるおっぱいはあまり好みではないという男性もいますが、大きいおっぱいを目の当たりにすると意識してしまう。魅力を感じてしまう。これは男性の性。自然的な本能とも言えます。

おっぱいが大きいが故にできる谷間は、男性だけでなく同性であってもウットリ見とれてしまうこともあります。柔らかそうでマシュマロのような和みや安心感を与えてくれます。

やはり、どうしてもおっぱいが大きい女性は、男性からモテる傾向にあります。

色気に磨きがかかる

普段、男の子っぽい性格や言葉遣い、男の子っぽい服装をしている女性でもおっぱいが大きいと、やはり色気を感じさせます。

人が人を見る場合、瞬時にある一点の焦点を見てから、引いていくカメラワークのように全体像を見ます。

その一点は人によって位置は様々ですが、男性が女性を見る場合、脚や顔、胸元が最も多いです。

そして全体で見た時の雰囲気の中におっぱいが強調されるため、色気を感じる事になります。

またおっぱいが大きいと、色気があると、これも同性は憧れます。

時には嫉妬心や競争心も煽りますが、大き過ぎない程度の大きさはとても魅力的。

当サイトがおすすめするサプリメントや育乳ブラ、バストアップジェルやマッサージなどでもおっぱいを大きくすることは可能です。興味のある方は色々試してみるのもおすすめです。

下着なども豊富

おっぱいのサイズで下着の豊富さにも違いがあります。

あまりに大きすぎると種類も減りますが、Cカップ、Dカップは、特にラインアップが豊富にあります。

水着なども、なかなかAカップサイズのものがなく、一般的にBカップ以上という認識からなのか、サイズ展開で違いが生じます。

ちなみに海外ではAカップやBカップくらいの下着や水着はほとんど販売されていません。日本人との体型の違いもあるのでしょうけど、そういった面でもおっぱいが大きいと、海外商品も買えるので、幅が広がります。

洋服が着映えする

おっぱいが大きい女性はどんな洋服を着ても着映えします。

おっぱいが「ペタン」となっているよりも、ふっくらと盛り上がっているシルエットの方が「女性らしさ」を感じ、また、胸元にメリハリが効くので、谷間が見えそうな服など、何でも魅力的に見せる事ができます。

また特に、水着を着るときなどは注目を浴びる事は間違いありません。

おっぱい大きくしたいという悩みを持つ女子中学生、女子高校生

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バストアップを願う女性は、大人の女性に限らず、思春期の時期である中学生、高校生の女の子も多いです。

まだまだ体が未熟であり、発展途上にある女子中学生、女子高校生のおっぱいは、できるだけ効率良く大きくする努力が最善の近道となります。

ではどのようにしたら、女子中学生、女子高校生は効率良くおっぱいを大きくしていくのでしょうか。

重要な運動と睡眠

おっぱいを大きくするためには女性ホルモンの分泌が重要ですが、女性ホルモン分泌を高める生活を過ごすには、運動をすることと、良質な睡眠を取ることが大切です。

まず、運動をすると体の血液の循環がよくなり体温が上がり新陳代謝も上がります。体が温まった状態というのは、おっぱいにとってはとても良い状態なのです。

体は冷えてしまうと血液循環が悪くなりますので、体の冷えを防止して、体はいつも温かくしておくことが、おっぱいを大きくするための秘訣といえます。

日頃から運動を継続することで、血液の循環も良くなり、栄養素が血液に乗ってどんどん胸へと運ばれていくでしょう。

そして、女性ホルモンが活発に生まれる時間帯に睡眠を取ることもさらに重要と言えます。時間帯としては夜10時~翌2時までの4時間であり、女性にとってはゴールデンタイムとも言われています。

この時間帯に熟睡できると女性ホルモンはとても活発になり、お肌や髪の調子までもがよくなります。実際に統計をとってみると、貧乳の女性は睡眠時間がかなり短いというデータもあるほどです。

特に思春期である中学生、高校生の女性は出来るだけゴールデンタイムに睡眠をしっかりと取ることで、おっぱいに大きな効果をもたらすでしょう。

中学生、高校生の女性の体は、成長に差があったり、生まれつきの骨格やホルモンの分泌量の違いなどといったように、自分自身ではコントロールできない部分もあります。

しかし、日常の生活の中において女性ホルモンの分泌を高めるということは、自分自身でコントロールができる部分です。

是非、女性ホルモンの分泌が高まるような生活習慣を心掛け、自分のおっぱいの可能性を大きく広げていきましょう。

サイズの合ったブラを着用すること

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また、女子中学生、女子高校生の、おっぱいの発達していく段階において、ブラジャーを着用することも今後のおっぱいを大きくすることと関わっていきます。

中学生、高校生の頃のおっぱいというのは、初めての生理が始まる前から、すでに体には準備が進んでいるので、胸にお肉が付いていなくても、胸の乳腺の発達はどんどん進んでいます。

その間にブラジャーを着用せずに放っておくと、胸の垂れや発達不足になりやすいです。

早い段階からジュニア専用のブラジャーを着けることが大切と言えます。発達し始めている胸を保護し、揺れや衝撃などから守るために着ける必要があるのです。

例えば、ワコールなどの下着ブランドのジュニアブラ、ファーストブラなどはしっかりと胸を保護してくれて、胸の成長を妨げるようなことがない設計で仕上がっているので、中学生、高校生のおっぱいには効果的と言えます。

例えその時のおっぱいが小さくても、おっぱいをぶつけた時の衝撃や揺れから守り、大きくなるおっぱいの成長期を支えてあげましょう。

気になる方は、是非一度実際に、ブラの専門店頭へ足を運んで店員の方に相談しながらチェックしてみて、自分に合うものを早めに見つけましょう。

店舗には、女性のおっぱいに詳しい店員が、おっぱいとブラのサイズを正確に測ってくれるので、自分に合ったものが見つかるでしょう。

また、必要な時期にブラジャーをつけていないと胸が擦れて、痛みや不快感から授業への集中力が低下したり、自由に運動をする妨げにもなってしまいますので、気を付けてたい点といえます。

体はほっそり、胸がだけが大きくなる人ってなぜ?

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女性であれば、一度は自分のもの以上の豊かなバストに憧れるものです。深く刻まれた谷間に女性だってドキッとしたり、大きなバストに憧れを抱くものですよね。

けれど、正直言って、バストが大きい人って大抵の場合、全体的に肉付きのいい人が多い印象がありませんか…?

憧れるのはあくまで「細いのに胸がある人」。なぜ、そういったスタイルになるのでしょうか?

トップとアンダーの差の問題

体は細いのに胸はあるな~、という印象は、バストトップとアンダーに大きな差があるという点にあります。

バストアップについては、バストを大きくすることばかりを考えがちですが、アンダー部分やウエスト回りを引き締めることにも意識を持っていきましょう。且つ、現在のバストサイズをキープできれば、バストアップせずとも「細いけどちゃんと胸が大きい人」に近づけます。

上半身に適度な筋肉が付いている

バストを支えることができる筋力がなければ、育つバストも育ちません。痩せているのに胸がある人に共通するのは、上半身に程良く筋肉が付いていることです。

そのためには腕立て伏せが効果的ですが、それがツラいなら、手のひらを胸の前で合わせてぐぐっと押すだけ、力を込めて「ごちそう様」のポーズをするだけでも大胸筋に効いて、軽い筋力トレーニングになります。

ストレスない毎日を過ごしている

体は細いのに胸がある人は、バストが育つ過程で、ストレスなく毎日を過ごしているという点も挙げられます。

ストレスが溜まる女性ホルモンなどのバランスが乱れ、乳腺の発達にも悪い影響を与えてしまいます。

今のサイズからのバストアップを目指すならばストレスなく日々を過ごしていきましょう。前でも述べた通り、軽くからでも適度な運動を始めることで、バストを支える筋肉を作り、ストレス発散効果もあるので、実践をおすすめします。

こんな女性になりたい!体は細いのにバストが綺麗にある女性タレント

桐谷美玲さん

まず、モデル業以外にも最近では女優業にも進出している桐谷美玲さん。物凄く細い身体で有名ですね。しかし、桐谷美玲さんは細いだけでなく女性らしいしっかりとした胸もあるので魅力的ですね。

桐谷さんがモデルをしている雑誌を購読していた、集めていたという女性は多いでしょう。

綾瀬はるかさん


次に綾瀬はるかさんです。綾瀬はるかさんは数年前にビューティーコロシアムでダイエット企画に出演していましたが、衝撃を受けたという人も多いでしょう。

その頃の綾瀬はるかさんは、「芸能人にしては」太い方でしたが、あの企画から、美しいスタイルを手に入れることができました。元々、太っていたのもあり、それから胸やお尻のお肉は残り、美しいスタイルを今でもキープし続けています。また、透き通るような肌も魅力的ですね。

今では女優としての地位を確立しており、素敵な大人の女性になっています。

上戸彩さん

上戸彩さんは幼い顔立ちでとても可愛いく、且つ大人っぽい表情も時折見せ、また美脚であることでも定評があり、全体的にスタイルが良く完璧と言ってもおかしくないですね。

また、特筆すべきはその可愛らしい顔からは想像もできないほどのバストの大きさですね。

一部では「豊胸」と騒がれていますが、本人曰く納豆が好きなようで、良く食べているから胸が育ったそうです。(納豆の原材料である大豆に含まれるイソフラボンの効果…??)

さらに、ドラマ「昼顔」が映画化されますが、昼顔がドラマでの放送が始まった時には上戸彩さんの魅力が更に理解できましたね!映画にも期待できます。

倉科カナさん

最後に倉科カナさんです。倉科カナさんもまた、細い身体からは想像もできないほどのバストサイズです。驚きのFカップだそうです。

また、綺麗なお顔とスタイルで、さまざまな男性芸能人と噂になりましたが、今現在噂されている、竹野内豊さんとはどうなっているのか、気になりますね。

以上4名の女性芸能人についてまとめてみましたが、芸能人の美意識の高さには、驚かされました。

※ここまで読んでくれた方へ!

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公開日:2016年8月10日


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