男性が喜ぶグラビアアイドルのような体型を目標に

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グラビアアイドルのような体型、ボディラインは男性にとって魅力的な体です。実際のグラビアアイドルが、普段やっていること、意識していることを知って、男性からのモテモテボディを手に入れましょう。

雑誌や週刊などのグラビアで、セクシーな体つきをまざまざと見せつけるグラビアアイドルたち。

魅惑のボディを武器に、男性たちの目を惹き付けます。男性受けが悪い、自分の体に自信がないという女性は、是非、参考にしてほしいことがあります。

男性の好む体型とは

グラビアアイドルは、男性にとってセクシャルなアピール力をもった存在です。女性の多くは、ほっそりとした体型がきれいだと考えます。しかし男性はモデルのような細い体型に対して、性的なアピールを感じないという人は、実は多いです。

これに対し、グラビアアイドルの体型は、豊満な胸やお尻に象徴されるように肉感的ボディです。モデルのような細い体型したグラビアアイドルも存在しますが、大抵はモデルと言われる人ほど細くはありません。

モデルとは違い、メリハリの利いた体に性的な魅力を感じる男性は多いのです。

モテるためにはバランス良い体型を目指す

メリハリの利いた体とは、「出てる部分は出て、引っ込んでいる部分は引っ込んでいる体型」と言えば伝わると思います。

グラビアアイドルのような体型が男性に好まれるのは、バランスが取れているからです。

胸やお尻が大きくても、それが全体的に太っていてはアピールになりません。胸やお尻をアピールしつつ、おなか周りや顔は痩せている状態が最適です。

しかし、無理なダイエットをしすぎると、胸などアピールに必要な部分の肉づきも失われて、逆効果になります。

また、ダイエットしていてストレスが溜まると、肌の状態が悪くなったり、太りやすい体質になったりするので、我慢せずにできる努力を心がけましょう。

筋トレをして体を引き締める

グラビアアイドルはスタイルアップ方法の一つに筋トレを取り入れていることも多いです。

本来、スタイルキープのために効果的と言われるのがジョギングなどの有酸素運動です。有酸素運動は体内の脂肪を燃焼させることができるので、カロリーを効果的に消費できます。

しかし有酸素運動だけでは、リバウンドが起きやすくなります。そこで、リバウンド対策として、体内のエネルギー消費を上げる筋トレが効果的なのです。

さらに筋トレで筋肉がつけば、筋肉が骨や体を支え、体型を崩れにくくしてくれるというメリットもあります。

水分補給をしっかりすると代謝がよくなる

しっかりとした水分補給も、セクシー体型を維持する秘訣です。多くのグラビアアイドルが1日に1.5リットルから、2リットルの水を飲んでいます。

水分が不足すると、血液に老廃物がたまって血流が悪くなり、基礎代謝も下がってしまいます。1日に消費するカロリーは基礎代謝で60~70%を占めています。基礎代謝の低下は、消費カロリーを下げるので、ダイエットの大敵です。起床時や運動の前後、食事や寝る前に水を飲むと基礎代謝を維持できます。

バストアップで男性にアピールできる体を

女性にとって、胸は最大のアピールポイント。男性を振り向かせるためには、魅力的なバストを手に入れることが不可欠です。多くのグラビアアイドルもバストアップには特に力を入れています。

胸のマッサージやストレッチをする、バストアップサプリを飲むなど、バストアップには様々な方法があります。人によって効果に違いがあるので、自分に合った最適な方法を探しましょう。また、胸の形を維持するために胸筋トレーニングをすると、張りのある魅力的なバストになれるのでおすすめです。

男性にとって魅力的なグラビアアイドルのような体になるには、ただ痩せるだけでなくバランスの良い体型になる必要があります。必要な部分まで痩せずにすむように、普段からカロリーを消費しやすい体作りをするよう、意識してみてください。

   

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